Ciondolando con i tacchi a spillo in pubblico

Istruzioni per l'uso: lapdance preparazione e le basi

Passo 1 Hai bisogno di: un palo, abiti comodi, tacchi a spillo sexy.
Passo 2 Assicurati che il palo sia ben fissato al pavimento. Sgombera la stanza da mobili ingombranti e lascia il giusto spazio per muoverti.
Passo 3 Non usare oli o lozioni, potrebbe rendere il ballo molto pericoloso. Controlla che il palo non sia unto, semmai andrebbe pulito, è necessario che ci sia il giusto attrito.
Passo 4 Inizia con un po di stretching, bisogna essere sempre in forma per iniziare.
Passo 5 Ora puoi iniziare a fare delle prove. Inizia con un ancoraggio al palo. Per fare questo, piega il tuo ginocchio e fletti il piede, spingendolo verso il palo dove si piega il ginocchio. Scarica questa gamba il più in alto e cerca di ancorarla saldamente.
Passo 6 Afferrare il palo con entrambe le mani, sopra la tua testa, tenendo i gomiti piegati. Fai forza con gli addominali per un sostegno supplementare. Poi, mantenendo il vostro corpo e la testa vicino al palo, spingere con le gambe e tirare con le mani a sollevati.
Passo 7. Portare l'altra gamba attorno al palo e spingerla indietro fortemente verso di te. Si dovrebbe sentire il contatto tra il polo e il suo tallone, appena sopra il ginocchio e il suo superiore della coscia. Assicurarsi che entrambe le ginocchia si trovino avanti il palo e leggermente piegate per la massima aderenza.
Passo 8 Distendi la gamba che hai più piegata, togli una mano dal palo e scivola giù.
Passo 9 Quando vi sentite sicure con questo passo, potere sperimentare il tutto senza mani. Questo è un ottimo modo fare forza, equilibrio e preparare le gambe per esercizi più impegnativi.

Come trovare e stimolare il punto G

Non c'è bisogno di tradurre immagino. Le parole contano poco. Meglio fare.

Cercasi Cosima disperatamente

Istruzioni per l'uso: come eseguire bondage shibari

Questi sono due diversi modi di realizzazione. Nel primo ho usato una corda da 6 metri, nell'altro 7.5 metri.
Il Bondage, più propriamente detto Shibari, è un'arte creativa, e pertanto le modalità di realizzazione delle legature sono molteplici.
Ultima cosa, la più importante, devi fare attenzione al nodo posizionato sulla schiena. Evita assolutamente ogni azione o posizione che possa comprimerlo contro la colonna vertebrale.

Gli esempi presentati in questi tutorial sono realizzati con corda di canapa da 9 millimetri.
E' un diametro quasi da considerare massimo, oltre il quale si rischia di inficiare il risultato estetico della realizzazione.
Ne risulta una tecnica semplificata ed essenziale, ma efficace, pertanto indicata sia al principiante,
sia alla persona più esperta che non predilige l'uso di corde troppo lunghe e che sia disposta a rinunciare
a dettagli estetici tipicamente ottenibili solo con corde di minor diametro.

Verifica sempre attentamente che la corda utilizzata sia idonea, che consenta di ottenere un nodo sicuro, e che questo non rappresenti un pericolo ostacolando la respirazione o la circolazione sanguigna, o comprimendo su parti delicate del corpo.

Policy of truth

Non si può cominciare senza "Strangelove"!!!

Giusto per rimanere in tema, dedico questa canzone ovviamente a me stessa e a questo periodo alquanto "strano" della mia vita...oh yeah

Neve