Scegli un tipo di reggiseno
La prima cosa da fare quando si sceglie un reggiseno é capire il tipo di cui hai bisogno.
A balconcino o mezza coppa danno un bellissimo effetto. Questo tipo di reggiseno non è esattamente adatto per chi ha un seno di coppa D o maggiore, perché non provvedono ad un adeguato sostegno.Per un maggiore sostegno, scegliere un reggiseno a ferretto, vi darà una lusinghiera forma. Se hai un seno abbondante un reggiseno a coppa piena, sarà l'ideale, specie per chi ha una misura DD. Reggiseni scollati che valorizzano lo spazio tra i seni, quando si indossa un vestito scollato.
Prova del reggiseno
Scegliere il reggiseno in base alla vostra taglie. In piedi prova il reggiseno, regola il seno con le mani per assicurarsi che sia contenuto correttamente nelle coppe.
Fissare il reggiseno sul gancio più largo. Questo il tessuto si "stira" dopo averlo indossato un pò di tempo, è possibile stringerlo in un secondo momento tramite gli altri ganci.
La fascia
Guardate la fascia del reggiseno al corpo. Ciò dovrebbe fornire la maggior parte del sostegno, non le bretelle. La fascia che gira attorno al corpo dovrebbe posizionarsi in posizione orizzontale appena al di sotto delle scapole, mai sopra le scapole. Devi sentirlo teso e deve creare resistenza e quando si tenta di tirarlo via. Se se lo senti lento, passa ad un'altra taglia.
Parte frontale
Le linee di sostegno del reggiseno non devono poggiare sul tessuto mammario. Se lo fanno cambiare coppa o taglia.
Coppe
Se il tuo seno esce fuori dalle coppe, la coppa ovviamente é di dimensioni piccole. Se sono arricciate allora é troppo stretto. Le coppe devono contenere pienamente il tuo seno e creare una linea sottile tra la cima delle coppe ed il tuo seno.
Misura delle coppe
La misura delle coppe non é mai uguale per tutte le marcge ed i modelli. La coppa 36B sarà più grande della coppa 34B. E 'importante ricordare che se si scende di taglia, hai bisogno di compensare l'aumento di coppe.
Provalo con i vestiti
Una prova con i vestiti va fatta per capire, con un vestito su guardati di lato allo specchio per vedere cone cade il vestito e e come appare la tua la silhuette.
Fai un giro
Prova a muovere le braccia nei tuoi movimenti abituali. Ti senti a tuo agio? Benissimo! Il reggiseno é perfetto per te!
Underwear:How To Choose A Well-Fitting Bra
mercoledì 22 ottobre 2008
martedì 21 ottobre 2008
Bondage: ecco un autentico contratto di schiavitù ed di sottomissione ad una Dominatrice
Quello che segue é un autentico contratto di schiavitù. Stampatelo e fatelo firmare al vostro schiavo.
Io, schiavo numero xxx chiamato "schiavo", mi sottopongo, sotto la mia libera volontà, alla DOMINATRICE __________, di seguito chiamata "DOMINATRICE", e accetto i seguenti termini e condizioni, come indicato nel presente Contratto di schiavitù.
Lo schiavo accetta di questi articoli a condizione che la Dominatrice non esponga il suo schiavo a:
Sono cosciente del fatto che come uno schiavo non ho alcun diritto di revoca e che la disobbedienza in qualsiasi forma si tradurrà in punizione dolorosa, mentale e fisica. Declino la mia Dominatrice da ogni responsabilità per il passato, presente e futuro in relazione a questo accordo. Pertanto accordo, con la mia firma, con quanto scritto nel presente Contratto di schiavitù e do liberamente me stesso alla mia Dominatrice.
Firma schiavo data
tratto da slave contract
Io, schiavo numero xxx chiamato "schiavo", mi sottopongo, sotto la mia libera volontà, alla DOMINATRICE __________, di seguito chiamata "DOMINATRICE", e accetto i seguenti termini e condizioni, come indicato nel presente Contratto di schiavitù.
Articolo I
Sono uno schiavo e la proprietà é della mia Dominatrice.
Articolo II
Sono d'accordo per completare e obbedienza immediata di qualsiasi comando della mia Dominatrice.
Sono d'accordo per completare e obbedienza immediata di qualsiasi comando della mia Dominatrice.
Articolo III
Sono d'accordo per farmi addestrare dalla mia Dominatrice come meglio desidera.
Sono d'accordo per farmi addestrare dalla mia Dominatrice come meglio desidera.
Articolo IV
Sono d'accordo non deve essere utilizzato allo scopo sessuale fintanto che la mia Dominatrice e il suo schiavo non raggiungano un accordo concettuale.
Articolo V
Sono d'accordo e sottopormi a qualsiasi disciplina o la pena la mia Dominatrice ritenga più opportuno. Ciò potrebbe comprendere, ma non è limitato a: Colpi punitivi, Prolungato bondage, Costrizione a dormire sul pavimento, in catene o di schiavitù, Confinamento in una gabbia, Privazione del cibo o del sonno, Assegnazione e completamento di punizione compiti, umiliazione. Tutto ciò sarà eseguito come la mia Dominatrice ritiene più opportuno.
Articolo VI
Sono d'accordo ad indossare o togliere qualsiasi tipo di abbigliamento o strumento di schiavitù, in qualsiasi momento, al comando della mia Dominatrice.
Articolo VII
Sono d'accordo ad essere segnato (utilizzando uno strumento temporaneo di marcatura) rasato o in qualsiasi modo e in qualsiasi momento mia Dominatrice lo ritiene più opportuno.
Articolo VIII
Sono d'accordo a seguire tali precetti:
Non ho intenzione di sedermi, sdraiarmi o utilizzare mobili senza l'espressa autorizzazione della mia Dominatrice.
Non ho intenzione di andare in bagno senza il permesso della mia Dominatrice.
Non mancherò di tenermi scrupolosamente pulito in ogni momento.
Non ho intenzione di entrare nel letto senza l'autorizzazione della mia Dominatrice.
Non ho intenzione di mangiare o bere senza il permesso della mia Dominatrice.
Non ho intenzione di imbarazzare la mia Dominatrice in alcun modo.
Non ho intenzione di impegnarmi in pettegolezzi maliziosi o umiliare gli altri.
Il mio modo e il tono sarà quello di uno schiavo in ogni momento e rifletterà deferenza verso la mia Dominatrice.
Non ho intenzione di difendermi quando la mia Dominatrice questiona.
Non potrò mai interrompere mia Dominatrice, o gli altri quando si parla.
Perderò peso e mi sforzerò di soddisfare la mia Dominatrice.
Non ho intenzione di fare sesso, toccare parti intime, o impegnarmi in qualsiasi scena senza l'espressa autorizzazione della mia Dominatrice.
Servirò sempre la mia Dominatrice in ginocchio, con occhi bassi, e manterrò tale posizione fino a a quando sarò rilasciato dalla mia Dominatrice.
Dirò sempre la verità.
Informerò tempestivamente la mia Dominatrice se dovessi infrangere una delle Sue regole.
Sono d'accordo non deve essere utilizzato allo scopo sessuale fintanto che la mia Dominatrice e il suo schiavo non raggiungano un accordo concettuale.
Articolo V
Sono d'accordo e sottopormi a qualsiasi disciplina o la pena la mia Dominatrice ritenga più opportuno. Ciò potrebbe comprendere, ma non è limitato a: Colpi punitivi, Prolungato bondage, Costrizione a dormire sul pavimento, in catene o di schiavitù, Confinamento in una gabbia, Privazione del cibo o del sonno, Assegnazione e completamento di punizione compiti, umiliazione. Tutto ciò sarà eseguito come la mia Dominatrice ritiene più opportuno.
Articolo VI
Sono d'accordo ad indossare o togliere qualsiasi tipo di abbigliamento o strumento di schiavitù, in qualsiasi momento, al comando della mia Dominatrice.
Articolo VII
Sono d'accordo ad essere segnato (utilizzando uno strumento temporaneo di marcatura) rasato o in qualsiasi modo e in qualsiasi momento mia Dominatrice lo ritiene più opportuno.
Articolo VIII
Sono d'accordo a seguire tali precetti:
Non ho intenzione di sedermi, sdraiarmi o utilizzare mobili senza l'espressa autorizzazione della mia Dominatrice.
Non ho intenzione di andare in bagno senza il permesso della mia Dominatrice.
Non mancherò di tenermi scrupolosamente pulito in ogni momento.
Non ho intenzione di entrare nel letto senza l'autorizzazione della mia Dominatrice.
Non ho intenzione di mangiare o bere senza il permesso della mia Dominatrice.
Non ho intenzione di imbarazzare la mia Dominatrice in alcun modo.
Non ho intenzione di impegnarmi in pettegolezzi maliziosi o umiliare gli altri.
Il mio modo e il tono sarà quello di uno schiavo in ogni momento e rifletterà deferenza verso la mia Dominatrice.
Non ho intenzione di difendermi quando la mia Dominatrice questiona.
Non potrò mai interrompere mia Dominatrice, o gli altri quando si parla.
Perderò peso e mi sforzerò di soddisfare la mia Dominatrice.
Non ho intenzione di fare sesso, toccare parti intime, o impegnarmi in qualsiasi scena senza l'espressa autorizzazione della mia Dominatrice.
Servirò sempre la mia Dominatrice in ginocchio, con occhi bassi, e manterrò tale posizione fino a a quando sarò rilasciato dalla mia Dominatrice.
Dirò sempre la verità.
Informerò tempestivamente la mia Dominatrice se dovessi infrangere una delle Sue regole.
Lo schiavo accetta di questi articoli a condizione che la Dominatrice non esponga il suo schiavo a:
- Pericoli che mettono in pericolo la vita di schiavo, come l'HIV / AIDS e altre malattie sessualmente trasmissibili.
- Ripercussioni legali
- Sotto la Sua libera volontà, senza riserve e che in nessun modo la coercizione, minaccia o corruzione.
Sono cosciente del fatto che come uno schiavo non ho alcun diritto di revoca e che la disobbedienza in qualsiasi forma si tradurrà in punizione dolorosa, mentale e fisica. Declino la mia Dominatrice da ogni responsabilità per il passato, presente e futuro in relazione a questo accordo. Pertanto accordo, con la mia firma, con quanto scritto nel presente Contratto di schiavitù e do liberamente me stesso alla mia Dominatrice.
Firma schiavo data
tratto da slave contract
Tutorial: come imparare ad usare un linguaggio osceno con il tuo partner
State facendo l'amore, lei nel più bello lei ti chiede: perchè non mi dici qualche parloaccia?
Ecco il tutorial che ti aiuterà a dire parolacce a letto
1 Indaga
Se non sai cosa dire per prima cosa, indaga, tasta il terreno, fai domande sexy tipo: posso spingere la tua maxi leva verso la mia montagna? o Ti piace quando il mio cannocchiale é imbrigliato per la spedizione?
Questo é un ottimo metodo per introdurre il tuo partner ad un linguaggio osceno
2 Comanda
Un altro modo imparare ad usare un linguaggio osceno è quello di assumere il controllo dando ordini fermi. Questo è un ottimo modo di dominare, chiedendo al vostro partner di fare esattamente quello che chiedi.Prova a ordinare al tuo partner: Ruota la mia staffa di montaggio, prendi in mano il mio copriobiettivo, o stringi la mia manopola di bloccaggio in senso orario.
3 Sii descrittivo
Un dolce modo per parlare in maniera oscena quello di usare termini che descrivono come ti senti. Usa frasi come:
Come diventa grande quando lubrifichi il mio obiettivo! o
Come mi piace come pulisci il mio fulcro con la tua profonda lente focale!
O meglio Non posso fare a meno del tuo adattatore grandangolo!
E non dimenticate, se stai godendo tu diciamo così. Il vostro partner sarà lusingato, e c'è più probabilità di fare ciò che desideri.
4 Sii adulto
Ricordate, usare un linguaggio pornografico è per soli adulti. Quindi per ora evitiamo frasi tipo:
Come mi piace la tua ostrichina!!Questo linguaggio vi farà sentire infantile ed inesperto quando si devono usare parole che si possono con dire con passione e convinzione.
5 Sii rozzo e maleducato
Una volta che hai cominciato, puoi mostrare veramente ciò che si intende dire con l'aggiunta di qualche frase da scaricatore di porto che non troverete in qualsiasi manuale. Fintanto che non fate reato, rilassatevi e sentitevi liberi di sperimentare. E ricordate, se l'uso della parolaccia può essere sexy, è più importante come si dice, piuttosto ciò che si dice.
Ecco il tutorial che ti aiuterà a dire parolacce a letto
1 Indaga
Se non sai cosa dire per prima cosa, indaga, tasta il terreno, fai domande sexy tipo: posso spingere la tua maxi leva verso la mia montagna? o Ti piace quando il mio cannocchiale é imbrigliato per la spedizione?
Questo é un ottimo metodo per introdurre il tuo partner ad un linguaggio osceno
2 Comanda
Un altro modo imparare ad usare un linguaggio osceno è quello di assumere il controllo dando ordini fermi. Questo è un ottimo modo di dominare, chiedendo al vostro partner di fare esattamente quello che chiedi.Prova a ordinare al tuo partner: Ruota la mia staffa di montaggio, prendi in mano il mio copriobiettivo, o stringi la mia manopola di bloccaggio in senso orario.
3 Sii descrittivo
Un dolce modo per parlare in maniera oscena quello di usare termini che descrivono come ti senti. Usa frasi come:
Come diventa grande quando lubrifichi il mio obiettivo! o
Come mi piace come pulisci il mio fulcro con la tua profonda lente focale!
O meglio Non posso fare a meno del tuo adattatore grandangolo!
E non dimenticate, se stai godendo tu diciamo così. Il vostro partner sarà lusingato, e c'è più probabilità di fare ciò che desideri.
4 Sii adulto
Ricordate, usare un linguaggio pornografico è per soli adulti. Quindi per ora evitiamo frasi tipo:
Come mi piace la tua ostrichina!!Questo linguaggio vi farà sentire infantile ed inesperto quando si devono usare parole che si possono con dire con passione e convinzione.
5 Sii rozzo e maleducato
Una volta che hai cominciato, puoi mostrare veramente ciò che si intende dire con l'aggiunta di qualche frase da scaricatore di porto che non troverete in qualsiasi manuale. Fintanto che non fate reato, rilassatevi e sentitevi liberi di sperimentare. E ricordate, se l'uso della parolaccia può essere sexy, è più importante come si dice, piuttosto ciò che si dice.
Del perché con una stronza sei destinato a soffrire
"Se non c'è sofferenza i ruoli rimangono sempre gli stessi".
Recentemente ad un funerale mi hanno fatto notare: soffriamo tanto perché amiamo tanto, più amiamo e più soffriamo. Tutto questo fa parte di quella bellissima illusione che noi chiamiamo vita. Speriamo di trovare la felicità ed invece ci troviamo imbrigliati in vortice di emozioni, belle, brutte, quasi sempre instabili. Eros e Thanatos. Dobbiamo imparare a rassegnarci alla sofferenza intesa come morte, per poi sapere che c'è altra vita, altro amore. La sublimazione di un piacere passa per la sofferenza. Una gioia é bellissima solo se arriva dopo il dolore. Dolori che si concedono, dolori che si ricevono. Se non vuoi accettare questo, se non riesci a sopportarlo ti puoi accontentare del limbo della serenità. D'altronde come dice Barbara Alberti, l'amore é per i coraggiosi tutto il resto é coppia.
lunedì 20 ottobre 2008
Tutorial: come mettere un preservativo
Un preservativo non è solo un contraccettivo, è l'unica forma di protezione che si conosca per fermare la diffusione di malattie promiscue come l'AIDS. Per questo è necessario utilizzare un preservativo ogni volta che fate sesso con uno sconosciuto, questo film vi mostrerà come a mettere su un preservativo.
1 Hai bisogno di: un preservativo
2 Apri il pallone: attenzione a quando apri la bustina, mai aprirla con i denti, rischieresti di danneggiare il preservativo.
3 Se lo avete, tira dentro il tuo prepuzio prima di mettere il preservativo su, questo é l'unico modo per evitare che si rompa il preservativo. Srotolare il preservativo un pò per trovare quale sia il verso giusto. Prima di applicalo, spremere la punta del preservativo per togliere l'aria in cima.
4 Srotola il preservativo fino alla base del pene. Se hai tirato indietro il tuo prepuzio, spingere in avanti una volta che il preservativo è su. Questo permetterà al prepuzio di muoversi senza rottura del preservativo. Sei pronto per andare! Può essere utile aggiungere una goccia di lubrificante prima di iniziare il gioco.Questo può aiutare il preservativo rimanere sue ridurre le probabilità di essa sfilarsi.Se si utilizza un lubrificante si dovrebbe utilizzare lubrificante solo a base di acqua studiati per un uso durante il sesso. Olio per bambini, vaselina e lozioni per la cura della pelle possono danneggiare il lattice del preservativo e romperlo. Ci sono in commercio, preservativi in poliuretano, che si possono usare con lubrificanti ad olio, anche se questi sono più costosi.
5 Controlla il preservativo ogni tanto, se per caso si rompe, interrompi subito tutto, lavati e mettine uno nuovo.
6 Ogni tanto qualcuno é tentato dal mettere due preservativi, uno su l'altro! Non lo fare! creeresti solo attrito con la possibilità che si rompano! Lo stesso vale per i preservativi femminili. Non utilizzarli sul pene, non sono adatti.
7 Esci "fuori" dal tuo partner, mentre il pene è ancora in erezione, mantieni il preservativo alla base del tuo pene in modo che lo sperma non fuoriesca.Rimuovere il preservativo ed eliminarlo nella spazzatura. Mai buttare i preservativi nel gabinetto. È necessario utilizzare un nuovo preservativo ogni volta che fate sesso.
Starting Your Sex Life:How To Put On A Condom
1 Hai bisogno di: un preservativo
2 Apri il pallone: attenzione a quando apri la bustina, mai aprirla con i denti, rischieresti di danneggiare il preservativo.
3 Se lo avete, tira dentro il tuo prepuzio prima di mettere il preservativo su, questo é l'unico modo per evitare che si rompa il preservativo. Srotolare il preservativo un pò per trovare quale sia il verso giusto. Prima di applicalo, spremere la punta del preservativo per togliere l'aria in cima.
4 Srotola il preservativo fino alla base del pene. Se hai tirato indietro il tuo prepuzio, spingere in avanti una volta che il preservativo è su. Questo permetterà al prepuzio di muoversi senza rottura del preservativo. Sei pronto per andare! Può essere utile aggiungere una goccia di lubrificante prima di iniziare il gioco.Questo può aiutare il preservativo rimanere sue ridurre le probabilità di essa sfilarsi.Se si utilizza un lubrificante si dovrebbe utilizzare lubrificante solo a base di acqua studiati per un uso durante il sesso. Olio per bambini, vaselina e lozioni per la cura della pelle possono danneggiare il lattice del preservativo e romperlo. Ci sono in commercio, preservativi in poliuretano, che si possono usare con lubrificanti ad olio, anche se questi sono più costosi.
5 Controlla il preservativo ogni tanto, se per caso si rompe, interrompi subito tutto, lavati e mettine uno nuovo.
6 Ogni tanto qualcuno é tentato dal mettere due preservativi, uno su l'altro! Non lo fare! creeresti solo attrito con la possibilità che si rompano! Lo stesso vale per i preservativi femminili. Non utilizzarli sul pene, non sono adatti.
7 Esci "fuori" dal tuo partner, mentre il pene è ancora in erezione, mantieni il preservativo alla base del tuo pene in modo che lo sperma non fuoriesca.Rimuovere il preservativo ed eliminarlo nella spazzatura. Mai buttare i preservativi nel gabinetto. È necessario utilizzare un nuovo preservativo ogni volta che fate sesso.
Starting Your Sex Life:How To Put On A Condom
Tutorial: come fare sesso in aereo
Ne avete sempre sentito parlare ma non avete avuto il coraggio di farlo. Ecco la guida che vi spiega passo passo come fare sesso in aereo. Siete pronti per viaggiare in alta quota?
Have a nice flight!
1 Scegliere un volo notturno, possibilmente l'ultima fila, sperando che la maggior parte dei passeggeri stia dormendo.
2 Usate le tolilettes posteriori dell'aereo, sono più discrete, specie se approfittare del servizio bevande: poca gente va in bagno il quando vengono serviti i drinks. E le hostess sono impegnate nel servire bibite.
3 Si va al bagno uno per volta, per non destare sospetti. Prima entra uno, si chiude dentro, dopo un minuto esatto riapre la porta del bagno, per far entrare l'altro partner.
4 Avrete i minuti contati, perché molta gente tra poco vorrà andare al bagno. Pulizia ed igiene per prima cosa, quindi pulite la tavoletta del WC se pensate di poggiarvi sopra. Qui troverete le posizioni consigliate per fare sesso in aereo.
5 Tenete presente che ci potrebbero essere turbolenze, quindi cercate di trovare un appiglio in caso di necessità.
6Uscite dal bagno. Ovviamente se vi dovessero chiedere qualcosa, uno dei due si è sentito male e l'altro é andato a soccorrerlo. Non é vero?
domenica 19 ottobre 2008
Arrivano i gioielli del ca...volo
Avete mai sentito parlare di bondage al pene? Ecco un esempio. Questo viene chiamato anello della "testa" o anello del glande, e viene utilizzato nei giochi erotici di schiavitù. Questi anelli si posizionano alla base del glande, usati da solo o in compagnia, riescono a dare intense sensazioni durante il gioco. Questa combinazione di anello e con la pallina da una speciale sensibilità al glande a chi li li indossa, promuove intenso orgasmo. Può essere indossato durante i rapporti.
Come aumentare le dimensioni del pene con il jelqing o Milking
Da un forum di answer vi riporto quanto segue. Ovviamente non posso garantire per quello che scrivono neanche se lo volessi. Buon lavoro!
Con il termine Jelqing o Milking mungitura (mungitura del pene), si intende una serie di esercizi per aumentare le dimensioni del pene (sia la lunghezza che lo spessore). Questi esercizi sono tramandati in Arabia, da padre in figlio, quando i figli stanno per avere i loro primi rapporti sessuali ,su altri siti ho letto invece che derivano dai rituali delle tribù africane antiche. Della mungitura del pene se ne parla anche nel libro Tao del Sesso autore Stephen Chang, Edizioni mediterranee, in questo libro si parla in particolar modo della tecnica per cambiare forma al pene, cioè anziché avere un pene con il glande a forma di matita, si parla di come modificare il glande affinchè assuma la forma a fungo che soddisfa meglio le donne. Gli esercizi sono in pratica dei massaggi che vengono praticati sul pene. I risultati del Jelqing sono permanenti.
Il pene sarà più grosso e lungo sia in stato di flaccidità che in erezione, ma i risultati si noteranno maggiormente in stato di erezione. Gli esercizi sono benefici e non dannosi, migliorano la salute e la forza del pene, sempre che venga rispettata la norma di non eseguire mai gli esercizi in piena erezione. I risultati non si possono ottenere fintanto che non si ha una semi erezione. Dopo aver eseguito questo esercizio, il pene appare più lungo e più spesso. Dopo parecchi mesi di esercizio continuo, il pene apparirà enorme, questo è dovuto all'aumento dell'afflusso di sangue nei tessuti del pene. Scegli UNO di questi esercizi e includilo nel tuo allenamento.
Devi usare un lubrificante per questi esercizi. E' consigliabile vedere almeno una volta come si praticano correttamente gli esercizi, nel sito http://www.jelq-italiano.com/downloads/ ci sono alcune video clips che mostrano alcuni esercizi di jelqing per mezzo di un loro dispositivo. Con la scusa che gli esercizi sono faticosi (in effetti sono un po' stressanti) hanno creato un dispositivo per fare gli esercizi con meno fatica. In ogni caso viene mostrato anche l'esercizio della Tecnica 1 variante dell'esercizio B, per mezzo delle video clips:
power-jelq.com.penis.enlargement.hand....
e power-jelq.com.penis.enlargement.hand.je...
inoltre viene presentato l'Esercizio (D) Flacid penis stretching (Stretching con il pene flaccido) (Step 4-6): per mezzo del video power-jelq.com.penis.enlargement.stretch... anche se nel video viene utilizzato lo strumento power-jelq, si capisce bene come poter fare l'esercizio utilizzando solo le mani.
ESERCIZI JELQING
Il programma di esercizi si basa su questi passi:
Esercizio (A) Jelqing warm up (Riscaldamento del pene) (Step 1)
Esercizio (B) Jelqing for Penis Length (Allungare il pene) (Step 2)
Esercizio (C) Jelqing for Penis Girth (Aumentare lo spessore-circonferenza del pene) (Step 3)
Esercizio (D) Flacid penis stretching (Stretching con il pene flaccido) (Step 4-6)
Esercizio (E) Erect penis stretching (Stretching con il pene eretto) (Step 7-9)
Esercizio (F) KEGEL exercise (Esercizio KEGEL) (Step 10)
IMPORTANTE: Tutti gli esercizi vanno eseguiti in sequenza.
Esercizio (A) Jelqing warm up ovvero Riscaldamento del pene (Step 1):
Il pene è formato da tessuti spugnosi chiamati (spongiosum) che possono essere manipolati per poter tenere più sangue e così provocare un ingrandimento del pene. Usando questa tecnica il pene sarà più grande sia in stato di flaccidità che in stato di erezione. Gli allenamenti quotidiani di jelqing durano dai 20 ai 30 minuti. La via più semplice per eseguire l'esercizio di (warm up), è quello di farsi una doccia calda, oppure se per qualsiasi motivo non si vuole o non si può fare una doccia calda allora si riscalderà il proprio pene manualmente avvolgendolo su un tovagliolo pulito e caldo (non troppo caldo) per circa 5 minuti. Oppure si può riscaldare il pene usando un tovagliolo bagnato con acqua calda, per alcuni minuti quindi massaggiare il pene e ripetere finchè non l'avete riscaldato bene (ma senza esagerare). L'idea è quella di aumentare l'afflusso di sangue al pene. Questo migliorerà l'efficacia degli esercizi jelqing. Dopo aver riscaldato il pene si possono iniziare i veri e propri esercizi di jelqing. Per evitare danni al pene gli esercizi di jelqing non devono mai essere praticati quando il pene è in piena erezione, ma dovrebbe avere una semi erezione diciamo intorno al 50%-75%.
Esercizio (B) Jelqing for Penis Length ovvero Allungare il pene (Step 2):
Dopo aver riscaldato il pene si deve utilizzare un lubrificante. Si deve applicare al proprio pene una moderata quantità di lubrificante distribuendolo uniformemente su tutta la lunghezza del pene, bisogna ricordarsi però che il pene deve trovarsi in uno stato di semi erezione tutto ciò per prevenire danni al pene. Quindi bisogna stringere la base del pene con il pollice e l'indice racchiusi come quando con la mano si fa OK; bisogna stringere in modo da far affluire il sangue verso il glande comunque la stretta non deve essere troppo esagerata da dare fastidio, non bisogna avere alcun disagio, se si è a disagio si provi ad rilassare un po’ la presa. Usando l'altra mano afferrare il pene subito dopo la presa dell'altra mano. Ad es. se si è afferrata la base del pene con la mano destra, utilizzare la mano sinistra per afferrare il pene subito dopo la presa della mano destra (afferrare il pene con la mano sinistra esattamente come lo si è afferrato con mano la destra), quindi si lascia la mano destra ferma che stringe la base del pene, la mano sinistra invece stringe il pene ma non resta ferma perché la si deve far stroking (stroking = remare, accarezzare, scorrere) in avanti (lentamente) sempre stringendo il pene facendo in modo di far affluire più sangue verso il glande.
Continuare a pompare sangue verso il glande, con la mano sinistra per 5 minuti. Ricordiamo ancora una volta che bisogna tenere il pene in uno stato di semi erezione durante l'intero procedimento. Se durante il procedimento vedi che la tua erezione sta aumentando fino a diventare un piena erezione, allora ti devi fermare finché non ottieni nuovamente uno stato di semi erezione, oppure se perdi la tua erezione stimola il tuo pene finché non ottieni uno stato di semi erezione.
L'esercizio jelqing per allungare il pene deve essere fatto SOLAMENTE UNA VOLTA AL GIORNO E NON DI PIU', non pensare che più è meglio. RICORDA DEVI ESEGUIRE QUESTO ESERCIZIO UNA SOLA VOLTA AL GIORNO PER 5 GIORNI ALLA SETTIMANA, 2 GIORNI SONO DI RIPOSO.
Esiste una variante di questo esercizio ed è la seguente:
L'autore di un articolo sul Jelqing dice che la sua tecnica preferita e la Tecnica 1 e con essa dice di aver avuto i migliori risultati nello sviluppo del pene.
Tecnica 1.
Questo semplice esercizio se praticato per 5 giorni alla settimana, può far ottenere ad un uomo che ha un pene che misura 6 pollici di lunghezza ( circa 15,24 cm) un incremento di lunghezza da 1 a 3 pollici (1 pollice equivale a circa 2.54 cm) quindi si raggiungeranno dai 17,78 cm ai 22,86 cm circa nei primi mesi; il pene crescerà in proporzione alla circonferenza. Nel primo mese non ci saranno grossi risultati potrebbe verificarsi o meno una minima crescita; migliori risultati si notano tra il secondo e terzo mese, in cui si nota una crescita di 2 o più pollici di lunghezza.
1 Quando il tuo pene si trova in uno stato di semi erezione, fai il segno dell'OK con l'indice e il pollice della mano sinistra. Con questa mano afferra la base del tuo pene.
2 Ora iniziando dalla base, tira il pene dolcemente ma fermamente. Allungalo verso il basso esternamente. Ricorda che il tuo pene deve trovarsi in uno stato di semi erezione. Sii sicuro di toccare tutto il tuo pene dalla base fino al glande. Sul glande si avrà un aumento del flusso sanguigno.
3 Cambia mano, usa la destra e fai lo stesso movimento. Alterna entrambe le mani con un moto che liscia, munge e tocca ogni zona dell'asta del pene fino alla base del glande.
Passa energicamente la mano 200-300 volte al giorno per la prima settimana (10 minuti).
La settimana successiva passa a 300-500 volte (15 minuti).
In seguito passa ad oltre 500 ripetizioni, usando un bel po’ di forza con ognuna delle mani(20 minuti).
Ricordati che il pene deve trovarsi in uno stato di semi erezione e non deve mai avere una piena erezione. ATTENZIONE: Se si fa questo esercizio con il pene in piena erezione si possono causare danni al pene. Se hai perso la semi erezione e il pene si è inflacidito, puoi far affluire maggior sangue al pene, schiaffeggiando su e giù il pene per 25-50 volte.
Fai questo esercizio per 5 volte alla settimana. Se senti che devi eiaculare, smetti di mungere il pene finché il desiderio di eiaculare non è scomparso.
Esercizio (C) Jelqing for Penis Girth Aumentare lo spessore-circonferenza del pene (Step 3):
Dopo aver eseguito gli esercizi di riscaldamento ed allungamento del pene ora siete pronti ad eseguire gli esercizi che ne aumentano lo spessore. Come per gli esercizi di allungamento, è vivamente consigliato l'uso di un lubrificante. Ricordiamo ancora che dovete raggiungere uno stato di semi erezione, quindi procedete come nell'esercizio per l'allungamento del pene solo che questa volta la mano sinistra dovrà stringere l'asta del pene (sempre con l'indice e il pollice che formano un OK) appena sotto la testa del pene (cioè sotto il glande) quindi la mano scende verso il basso (sempre stringendo l'asta del pene) in direzione della base del pene, in direzione della mano destra, eseguendo il movimento verso il basso, bisogna fare in modo di far affluire il sangue verso i lati esterni dell'asta del pene, dopo alcuni secondi ripetere il procedimento circa un pollice (1pollice = circa 2.54 cm) più lontano giù verso l'asta del pene, mi spiego meglio in sostanza dovete ripetere il procedimento stringendo questa volta non sotto il glande ma dovrete stringere a circa 2,54 cm sotto il glande e far scendere da quel punto la mano sinistra. Ripetere il procedimento afferrando l'asta ogni volta sempre più in basso finchè si raggiunge la base. QUESTO ESERCIZIO SI ESEGUE UNA SOLA VOLTA AL GIORNO PER 5 GIORNI ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI RIPOSO.
Esercizio (D) Flacid penis stretching Stretching con il pene flaccido (Step 4-6): Serve per allungare il pene.
Il tuo pene inizia all'interno del tuo corpo, esso è sospeso dall'osso pubico da una serie di legamenti. Dunque metà del tuo pene si trova all'interno del tuo corpo. Come tutti i legamenti del tuo corpo anche questi legamenti col tempo diventano meno elastici e si allungano fuori. Il risultato è che la maggior parte del tuo pene interno diviene disponibile. La chirurgia dell'ingrandimento del pene si basa sul separare questi legamenti in modo da avere più pene all'esterno del tuo corpo. Ma senza ricorrere alla chirurgia tu puoi manualmente manipolare questi legamenti provocando l'allungamento del tuo pene. Prima di iniziare ricorda che questo esercizio non dovrebbe provocare alcuna pena o dolore. Se stai soffrendo vuol dire che stai andando troppo forte, devi essere dolce, delicato, l'idea è quella di stretch (stretch = tendere, allungare) non lacerare ne strappare. Comincia col prendere la base del tuo pene flaccido con la tua mano e dolcemente delicatamente tiralo fuori cosicché il legamento alla base sia lentamente allungato (stretch). Ricorda che devi tirare lentamente, gradualmente e delicatamente il tuo pene, ricorda che stai facendo stretching con il tuo pene. Ricorda che non devi provare nessuna pena. Tieni lo stiramento per circa 10 - 15 secondi. Quindi lascia il pene e fallo riposare per più di 15 secondi. Ripeti questo stiramento per 3 volte. PUOI FARE QUESTO ESERCIZIO 3 VOLTE AL GIORNO E 5 VOLTE ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI RIPOSO. Ogni ripetizione è uno step (step = passo) della serie di esercizi jelqing la prima ripetizione equivale a (step 4), la seconda ripetizione equivale a (step 5), la terza ripetizione equivale a (step 6).
Esercizio (E) Erect penis stretching ovvero Stretching con il pene eretto (Step 7-9):
Anche per questo esercizio ricorda che esso non deve causare nessuna pena, se stai soffrendo vuol dire che stai lavorando troppo duramente. Devi essere dolce, delicato, l'idea è quella di stretch (allungare, stirare) non strappare ne lacerare. Per iniziare questo esercizio devi ottenere una piena erezione. Quindi dopo aver ottenuto una piena erezione tira in maniera gentile per 5 secondi il tuo pene verso la tua destra per un confortevole stretching. Ripeti il procedimento a sinistra per altri 5 secondi, quindi ripeti il procedimento tenendo il pene dritto di fronte a te sempre per 5 secondi. Quindi fai una pausa di 20-30 secondi e ripeti l'intera sequenza per 3 volte.
Devi essere sicuro di avere una piena erezione per ciascun esercizio (E). QUESTO E’ l’UNICO ESERCIZIO DI JELQING CHE SI FA IN PIENA EREZIONE E SI FA 1 VOLTA AL GIORNO E 5 VOLTE ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI RIPOSO.
Non masturbatevi dopo gli esercizi di Jelqing, aspettate alcune ore. Velocemente vi dico che se volete erezioni d'acciaio e volete bloccare l'eiaculazione, esercitate il muscolo pc (pubococcigeo) cercate su internet ci sono lezioni gratuite anche in italiano. Inoltre imparate le contrazioni dell'ano anch'esso aiuta ad avere erezioni d'acciaio e a bloccare l'eiaculazione. Un'aiuto dalla natura lo offre l'erba Muira Puama, è migliore della Yohimbina e se presa a piccole dosi non procura effetti collaterali. Infine se durante gli esercizi di Jelqing la pelle del pene diventa gommosa non vi preoccupate e tutto ok. I risultati ci sono ma dopo molti mesi, bisogna perseverare.
Con il termine Jelqing o Milking mungitura (mungitura del pene), si intende una serie di esercizi per aumentare le dimensioni del pene (sia la lunghezza che lo spessore). Questi esercizi sono tramandati in Arabia, da padre in figlio, quando i figli stanno per avere i loro primi rapporti sessuali ,su altri siti ho letto invece che derivano dai rituali delle tribù africane antiche. Della mungitura del pene se ne parla anche nel libro Tao del Sesso autore Stephen Chang, Edizioni mediterranee, in questo libro si parla in particolar modo della tecnica per cambiare forma al pene, cioè anziché avere un pene con il glande a forma di matita, si parla di come modificare il glande affinchè assuma la forma a fungo che soddisfa meglio le donne. Gli esercizi sono in pratica dei massaggi che vengono praticati sul pene. I risultati del Jelqing sono permanenti.
Il pene sarà più grosso e lungo sia in stato di flaccidità che in erezione, ma i risultati si noteranno maggiormente in stato di erezione. Gli esercizi sono benefici e non dannosi, migliorano la salute e la forza del pene, sempre che venga rispettata la norma di non eseguire mai gli esercizi in piena erezione. I risultati non si possono ottenere fintanto che non si ha una semi erezione. Dopo aver eseguito questo esercizio, il pene appare più lungo e più spesso. Dopo parecchi mesi di esercizio continuo, il pene apparirà enorme, questo è dovuto all'aumento dell'afflusso di sangue nei tessuti del pene. Scegli UNO di questi esercizi e includilo nel tuo allenamento.
Devi usare un lubrificante per questi esercizi. E' consigliabile vedere almeno una volta come si praticano correttamente gli esercizi, nel sito http://www.jelq-italiano.com/downloads/ ci sono alcune video clips che mostrano alcuni esercizi di jelqing per mezzo di un loro dispositivo. Con la scusa che gli esercizi sono faticosi (in effetti sono un po' stressanti) hanno creato un dispositivo per fare gli esercizi con meno fatica. In ogni caso viene mostrato anche l'esercizio della Tecnica 1 variante dell'esercizio B, per mezzo delle video clips:
power-jelq.com.penis.enlargement.hand....
e power-jelq.com.penis.enlargement.hand.je...
inoltre viene presentato l'Esercizio (D) Flacid penis stretching (Stretching con il pene flaccido) (Step 4-6): per mezzo del video power-jelq.com.penis.enlargement.stretch... anche se nel video viene utilizzato lo strumento power-jelq, si capisce bene come poter fare l'esercizio utilizzando solo le mani.
ESERCIZI JELQING
Il programma di esercizi si basa su questi passi:
Esercizio (A) Jelqing warm up (Riscaldamento del pene) (Step 1)
Esercizio (B) Jelqing for Penis Length (Allungare il pene) (Step 2)
Esercizio (C) Jelqing for Penis Girth (Aumentare lo spessore-circonferenza del pene) (Step 3)
Esercizio (D) Flacid penis stretching (Stretching con il pene flaccido) (Step 4-6)
Esercizio (E) Erect penis stretching (Stretching con il pene eretto) (Step 7-9)
Esercizio (F) KEGEL exercise (Esercizio KEGEL) (Step 10)
IMPORTANTE: Tutti gli esercizi vanno eseguiti in sequenza.
Esercizio (A) Jelqing warm up ovvero Riscaldamento del pene (Step 1):
Il pene è formato da tessuti spugnosi chiamati (spongiosum) che possono essere manipolati per poter tenere più sangue e così provocare un ingrandimento del pene. Usando questa tecnica il pene sarà più grande sia in stato di flaccidità che in stato di erezione. Gli allenamenti quotidiani di jelqing durano dai 20 ai 30 minuti. La via più semplice per eseguire l'esercizio di (warm up), è quello di farsi una doccia calda, oppure se per qualsiasi motivo non si vuole o non si può fare una doccia calda allora si riscalderà il proprio pene manualmente avvolgendolo su un tovagliolo pulito e caldo (non troppo caldo) per circa 5 minuti. Oppure si può riscaldare il pene usando un tovagliolo bagnato con acqua calda, per alcuni minuti quindi massaggiare il pene e ripetere finchè non l'avete riscaldato bene (ma senza esagerare). L'idea è quella di aumentare l'afflusso di sangue al pene. Questo migliorerà l'efficacia degli esercizi jelqing. Dopo aver riscaldato il pene si possono iniziare i veri e propri esercizi di jelqing. Per evitare danni al pene gli esercizi di jelqing non devono mai essere praticati quando il pene è in piena erezione, ma dovrebbe avere una semi erezione diciamo intorno al 50%-75%.
Esercizio (B) Jelqing for Penis Length ovvero Allungare il pene (Step 2):
Dopo aver riscaldato il pene si deve utilizzare un lubrificante. Si deve applicare al proprio pene una moderata quantità di lubrificante distribuendolo uniformemente su tutta la lunghezza del pene, bisogna ricordarsi però che il pene deve trovarsi in uno stato di semi erezione tutto ciò per prevenire danni al pene. Quindi bisogna stringere la base del pene con il pollice e l'indice racchiusi come quando con la mano si fa OK; bisogna stringere in modo da far affluire il sangue verso il glande comunque la stretta non deve essere troppo esagerata da dare fastidio, non bisogna avere alcun disagio, se si è a disagio si provi ad rilassare un po’ la presa. Usando l'altra mano afferrare il pene subito dopo la presa dell'altra mano. Ad es. se si è afferrata la base del pene con la mano destra, utilizzare la mano sinistra per afferrare il pene subito dopo la presa della mano destra (afferrare il pene con la mano sinistra esattamente come lo si è afferrato con mano la destra), quindi si lascia la mano destra ferma che stringe la base del pene, la mano sinistra invece stringe il pene ma non resta ferma perché la si deve far stroking (stroking = remare, accarezzare, scorrere) in avanti (lentamente) sempre stringendo il pene facendo in modo di far affluire più sangue verso il glande.
Continuare a pompare sangue verso il glande, con la mano sinistra per 5 minuti. Ricordiamo ancora una volta che bisogna tenere il pene in uno stato di semi erezione durante l'intero procedimento. Se durante il procedimento vedi che la tua erezione sta aumentando fino a diventare un piena erezione, allora ti devi fermare finché non ottieni nuovamente uno stato di semi erezione, oppure se perdi la tua erezione stimola il tuo pene finché non ottieni uno stato di semi erezione.
L'esercizio jelqing per allungare il pene deve essere fatto SOLAMENTE UNA VOLTA AL GIORNO E NON DI PIU', non pensare che più è meglio. RICORDA DEVI ESEGUIRE QUESTO ESERCIZIO UNA SOLA VOLTA AL GIORNO PER 5 GIORNI ALLA SETTIMANA, 2 GIORNI SONO DI RIPOSO.
Esiste una variante di questo esercizio ed è la seguente:
L'autore di un articolo sul Jelqing dice che la sua tecnica preferita e la Tecnica 1 e con essa dice di aver avuto i migliori risultati nello sviluppo del pene.
Tecnica 1.
Questo semplice esercizio se praticato per 5 giorni alla settimana, può far ottenere ad un uomo che ha un pene che misura 6 pollici di lunghezza ( circa 15,24 cm) un incremento di lunghezza da 1 a 3 pollici (1 pollice equivale a circa 2.54 cm) quindi si raggiungeranno dai 17,78 cm ai 22,86 cm circa nei primi mesi; il pene crescerà in proporzione alla circonferenza. Nel primo mese non ci saranno grossi risultati potrebbe verificarsi o meno una minima crescita; migliori risultati si notano tra il secondo e terzo mese, in cui si nota una crescita di 2 o più pollici di lunghezza.
1 Quando il tuo pene si trova in uno stato di semi erezione, fai il segno dell'OK con l'indice e il pollice della mano sinistra. Con questa mano afferra la base del tuo pene.
2 Ora iniziando dalla base, tira il pene dolcemente ma fermamente. Allungalo verso il basso esternamente. Ricorda che il tuo pene deve trovarsi in uno stato di semi erezione. Sii sicuro di toccare tutto il tuo pene dalla base fino al glande. Sul glande si avrà un aumento del flusso sanguigno.
3 Cambia mano, usa la destra e fai lo stesso movimento. Alterna entrambe le mani con un moto che liscia, munge e tocca ogni zona dell'asta del pene fino alla base del glande.
Passa energicamente la mano 200-300 volte al giorno per la prima settimana (10 minuti).
La settimana successiva passa a 300-500 volte (15 minuti).
In seguito passa ad oltre 500 ripetizioni, usando un bel po’ di forza con ognuna delle mani(20 minuti).
Ricordati che il pene deve trovarsi in uno stato di semi erezione e non deve mai avere una piena erezione. ATTENZIONE: Se si fa questo esercizio con il pene in piena erezione si possono causare danni al pene. Se hai perso la semi erezione e il pene si è inflacidito, puoi far affluire maggior sangue al pene, schiaffeggiando su e giù il pene per 25-50 volte.
Fai questo esercizio per 5 volte alla settimana. Se senti che devi eiaculare, smetti di mungere il pene finché il desiderio di eiaculare non è scomparso.
Esercizio (C) Jelqing for Penis Girth Aumentare lo spessore-circonferenza del pene (Step 3):
Dopo aver eseguito gli esercizi di riscaldamento ed allungamento del pene ora siete pronti ad eseguire gli esercizi che ne aumentano lo spessore. Come per gli esercizi di allungamento, è vivamente consigliato l'uso di un lubrificante. Ricordiamo ancora che dovete raggiungere uno stato di semi erezione, quindi procedete come nell'esercizio per l'allungamento del pene solo che questa volta la mano sinistra dovrà stringere l'asta del pene (sempre con l'indice e il pollice che formano un OK) appena sotto la testa del pene (cioè sotto il glande) quindi la mano scende verso il basso (sempre stringendo l'asta del pene) in direzione della base del pene, in direzione della mano destra, eseguendo il movimento verso il basso, bisogna fare in modo di far affluire il sangue verso i lati esterni dell'asta del pene, dopo alcuni secondi ripetere il procedimento circa un pollice (1pollice = circa 2.54 cm) più lontano giù verso l'asta del pene, mi spiego meglio in sostanza dovete ripetere il procedimento stringendo questa volta non sotto il glande ma dovrete stringere a circa 2,54 cm sotto il glande e far scendere da quel punto la mano sinistra. Ripetere il procedimento afferrando l'asta ogni volta sempre più in basso finchè si raggiunge la base. QUESTO ESERCIZIO SI ESEGUE UNA SOLA VOLTA AL GIORNO PER 5 GIORNI ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI RIPOSO.
Esercizio (D) Flacid penis stretching Stretching con il pene flaccido (Step 4-6): Serve per allungare il pene.
Il tuo pene inizia all'interno del tuo corpo, esso è sospeso dall'osso pubico da una serie di legamenti. Dunque metà del tuo pene si trova all'interno del tuo corpo. Come tutti i legamenti del tuo corpo anche questi legamenti col tempo diventano meno elastici e si allungano fuori. Il risultato è che la maggior parte del tuo pene interno diviene disponibile. La chirurgia dell'ingrandimento del pene si basa sul separare questi legamenti in modo da avere più pene all'esterno del tuo corpo. Ma senza ricorrere alla chirurgia tu puoi manualmente manipolare questi legamenti provocando l'allungamento del tuo pene. Prima di iniziare ricorda che questo esercizio non dovrebbe provocare alcuna pena o dolore. Se stai soffrendo vuol dire che stai andando troppo forte, devi essere dolce, delicato, l'idea è quella di stretch (stretch = tendere, allungare) non lacerare ne strappare. Comincia col prendere la base del tuo pene flaccido con la tua mano e dolcemente delicatamente tiralo fuori cosicché il legamento alla base sia lentamente allungato (stretch). Ricorda che devi tirare lentamente, gradualmente e delicatamente il tuo pene, ricorda che stai facendo stretching con il tuo pene. Ricorda che non devi provare nessuna pena. Tieni lo stiramento per circa 10 - 15 secondi. Quindi lascia il pene e fallo riposare per più di 15 secondi. Ripeti questo stiramento per 3 volte. PUOI FARE QUESTO ESERCIZIO 3 VOLTE AL GIORNO E 5 VOLTE ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI RIPOSO. Ogni ripetizione è uno step (step = passo) della serie di esercizi jelqing la prima ripetizione equivale a (step 4), la seconda ripetizione equivale a (step 5), la terza ripetizione equivale a (step 6).
Esercizio (E) Erect penis stretching ovvero Stretching con il pene eretto (Step 7-9):
Anche per questo esercizio ricorda che esso non deve causare nessuna pena, se stai soffrendo vuol dire che stai lavorando troppo duramente. Devi essere dolce, delicato, l'idea è quella di stretch (allungare, stirare) non strappare ne lacerare. Per iniziare questo esercizio devi ottenere una piena erezione. Quindi dopo aver ottenuto una piena erezione tira in maniera gentile per 5 secondi il tuo pene verso la tua destra per un confortevole stretching. Ripeti il procedimento a sinistra per altri 5 secondi, quindi ripeti il procedimento tenendo il pene dritto di fronte a te sempre per 5 secondi. Quindi fai una pausa di 20-30 secondi e ripeti l'intera sequenza per 3 volte.
Devi essere sicuro di avere una piena erezione per ciascun esercizio (E). QUESTO E’ l’UNICO ESERCIZIO DI JELQING CHE SI FA IN PIENA EREZIONE E SI FA 1 VOLTA AL GIORNO E 5 VOLTE ALLA SETTIMANA CON 2 GIORNI DI RIPOSO.
Non masturbatevi dopo gli esercizi di Jelqing, aspettate alcune ore. Velocemente vi dico che se volete erezioni d'acciaio e volete bloccare l'eiaculazione, esercitate il muscolo pc (pubococcigeo) cercate su internet ci sono lezioni gratuite anche in italiano. Inoltre imparate le contrazioni dell'ano anch'esso aiuta ad avere erezioni d'acciaio e a bloccare l'eiaculazione. Un'aiuto dalla natura lo offre l'erba Muira Puama, è migliore della Yohimbina e se presa a piccole dosi non procura effetti collaterali. Infine se durante gli esercizi di Jelqing la pelle del pene diventa gommosa non vi preoccupate e tutto ok. I risultati ci sono ma dopo molti mesi, bisogna perseverare.
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